El secreto de la felicidad no está en hacer siempre lo que se quiere, sino en querer siempre lo que se hace.
León Tolstoi, escritor ruso
¿La frustración es la antialegría?
Hemos dicho que somos felices porque poseemos lo que deseamos y que esta felicidad se manifiesta en la alegría.
¿Qué ocurre, entonces, cuando no obtenemos lo deseado? Que nos frustramos, y la frustración es el enemigo más potente de la alegría.
Los niños pueden experimentar frustración porque no consiguen, por ejemplo:
• Sacar buena nota en un ejercicio escolar.
• Ir de vacaciones con la familia de un amigo.
• Encontrar aquello que necesitan.
• Hablar con un amigo por teléfono todo el tiempo que quieren.
• Que su equipo favorito gane el partido.
• Que su madre les compre el helado.
Como podemos comprobar tienen (y tenemos) pequeñas frustraciones diarias y una gama intermedia de frustraciones de todas las intensidades. En todas ellas se da un elemento común: no logramos nuestro deseo y, por eso, nos invade la tristeza, perdemos el buen humor, nos ponemos nerviosos y desaparece la sonrisa de nuestros labios. Sólo cuando lo conseguimos, recuperamos la alegría.
Diversos estilos de afrontar la frustración
Para los educadores es muy importante conocer las reacciones que pueden experimentar los niños ante una situación de frustración para potenciar las más sanas y reducir en lo posible las más perjudiciales.
Podemos distinguir tres grandes estilos de reacción:
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Estilo
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¿Cómo funciona?
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¿Cómo se expresa?
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| Lo considera algo terrible | Aquello que no puede conseguir se le convierte en una losa pesada y le parece imposible. No puede quitarse de la cabeza el obstáculo frustrante, que se convierte en una obsesión.
A veces intenta quitarle importancia para no sentir su fracaso con tanta vehemencia. |
• Es demasiado difícil para mí.
• No lo conseguiré nunca. • Si lo tuviera, no me pasaría… • Es superior a mis posibilidades… • ¡Pues lo quiero y lo quiero! • Es igual, ya tendré otro mejor. • No era tan bonito como creía. • Si no me invitan, peor para ellos. |
| Intenta defenderse | Busca algún culpable al que cargar con la frustración que ha sufrido y adopta una postura agresiva contra los demás.
A veces se culpa a sí mismo aunque suele alegar una excusa. |
• Me has hecho caer.
• El profesor me tiene manía. • Siempre me lo cargan a mí. • La culpa es tuya. • Soy incapaz de conseguirlo. • Yo no he nacido para esto. • No estuve en la explicación. • No lo oí; estaba hablando. • He perdido, por tonto. |
| Busca soluciones | Busca alguien que pueda prestarle ayuda para superar la frustración; reclama soluciones, legítimas o ilegítimas.
Él mismo busca la solución o decide tener paciencia hasta que se solucione. |
• ¿Me ayudas, por favor?
• Préstame los apuntes. • Necesito dinero, ¿me das? • Cómprame otro. • Verás cómo lo arreglo. • No lo volveré a hacer. • Lo haré bien cuando sea mayor. |
Cara y cruz de cada estilo
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Estilo
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Ventajas
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Desventajas
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| Lo considera algo terrible | • Reconoce la importancia del obstáculo.
• Por reacción, se puede relativizar su impacto. |
• Se paraliza la capacidad de reacción positiva.
• Por reacción, se puede llegar a negar su existencia real. |
| Intenta defenderse | • Descarga la agresividad que la frustración genera.
• Puede reconocer las propias responsabilidades. |
• Esta agresividad puede crear nuevos problemas.
• Por autoacusación pueden surgir culpabilidades malsanas. |
| Busca soluciones | • Busca un camino para superar la frustración.
• La paciencia puede aportar objetividad y serenidad. |
• Se puede crear una confianza excesiva en la solución.
• La demora puede convertirse en refugio de la inoperancia |
Haciendo una valoración global de los tres estilos, podemos concluir que:
• Lo considera algo terrible es el estilo más estéril y el que tiende a paralizar a la persona.
• Intenta defenderse presenta unos aspectos
sanos (la búsqueda de las causas, la descarga emocional), pero no tiende a resolver la situación.
• Busca soluciones es el más productivo y el más sano de los tres, ya que busca soluciones positivas. Debemos procurar que nuestros hijos adopten este estilo y ayudarles a buscar las mejores soluciones.
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